作者：美国优莎娜  转载自：美国优莎娜 http://www.usana123.com  发布日期：2017/12/1

   组成蛋白质最常见的氨基酸有20种，其中有8中人体不能自身合成，所以需要吃食物来补充。这也就是吃蛋白质粉的作用了，当然日常生活的主要食物都能满足对这些蛋白质的需求。
而胶原蛋白的组成成分，只有三种氨基酸。那也就是说如果你吃胶原蛋白，只能补充三种氨基酸。

    胶原蛋白主要对皮肤有益处，增加皮肤弹性，消除细纹，使皮肤充盈亮丽，一般28岁以后就得根据自己的情况补充了。

    蛋白质主要是提高免疫力的，含十几种氨基酸，其中有部分是人体不能自己合成的，需要外界摄取，所以一般可以在食物摄取外，另外通过保健品补充。

    如果说蛋白粉是一种营养性食品的话，那么胶原蛋白就是一种功能性很强的功能性食品。胶原蛋白的针对性很强，它既不能代替普通蛋白粉的营养性，也不能被普通蛋白粉代替自己的功能性。